经常失眠多梦对身体有什么危害?
问题描述：经常失眠，怎么睡也睡不着，还有脑子总想乱七八槽的事情，一点也不踏实，每次都让我很郁闷，没有一天晚上不做梦的。经常失眠多梦对身体有什么危害？
回答专区
王源
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2018-11-07
根据您所描述的情况分析，经常失眠多梦，会导致身体抵抗力差，记忆力减退。注意休息，放松心情，生活起居饮食宜规律，可以吃点安神补脑液。
王源
已帮助网友：2372
2018-11-07
妇女长期失眠会加速衰老，面容憔悴，月经不调，加重更年期综合症，出现潮热，汗多，畏寒，以及忧郁，头痛，易怒等症状，影响工作和生活。
廖元兴
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2018-11-07
症状年龄多考虑是植物神经功能为乱引起的。
建议口服太太乐口服液，坤泰胶囊，五味子胶囊，平时注意饮食习惯，忌烟酒辛辣刺激饮食，保持心情舒畅，多参加户外运动，祝早日康复！
张世清
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2018-11-07
经常失眠，确实对身体有一些影响，但是，对身体影响最大的还是对于失眠的焦虑，与担心，所以，还是要从整体上来调理自己的健康。可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。
以上是对“经常失眠多梦对身体有什么危害？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
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2018-11-07
，失眠多由于心神失养或心神不宁所致，请问月经是否正常？平常情绪是否波动较大？
一般失眠多采取心理疏导，积极参加体育锻炼，放松心情，保持良好的心情，若夜间较难入睡可予以口服镇静药物治疗，避免情绪波动，祝早日康复！
王源
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2018-11-07
，你是失眠症,由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,想入非非等引起长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，睡前不宜兴奋.睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应.如果睡前过于兴奋,势必影响抑制过程,表现为入睡困难或者睡后多梦,使大脑得不到充分休息.因此,睡前半小时不能剧烈活动,不宜大声嬉闹,看电视或电影不要太晚.不要听惊险的故事，希望能帮到你，祝好！
张月玲
已帮助网友：2392
2018-11-07
造成失眠多梦的原因主要有：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠；生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦；不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
以上是对“经常失眠多梦对身体有什么危害？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-11-07
失眠是困扰人们的一种常见疾病，据统计在同龄人中女性失眠的人数远远多于男性，这和女人的生理因素和心理因素有很大的关系，女人失眠多梦会影响患者的正常生活，严重的会引发一些疾病影响患者的健康，由此可见女人失眠多梦的危害是很大的。女人失眠多梦的原因是女子以肝为先天，以血为宝，故女子失眠每与血有关。从女子病理特点来看，女子诸病莫不耗血，故女子血常不足，其失眠首要病因是血虚。血不养心，则心神不宁;血不荣肝，则魂不守舍，神魂不安，发为失眠;阴血不足，脏失濡润，则脏躁神烦，亦多失眠;血虚或滞，化生淤血，瘀血不去，新血不生，神魂失养，发为失眠。