经常失眠多梦,什么原因,难受
女 | 37
2014-06-27
有1个回复
问题描述： 经常失眠多梦,什么原因,难受
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2014-06-27
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.