一般有哪些提臀的方法可以选择?
问题描述：生完孩子之后，屁股就有点大，而且屁股一直有点下垂，还常常觉得屁股上的肉很松，之前我试过一些运动，但是太累了，我就没有坚持下来。一般有哪些提臀的方法可以选择？
回答专区
王庆伟
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2018-11-03
坚持长时间的坚持运动是可以提臀的最主要的方法！
建议你放松心情，合理膳食，多吃新鲜，清谈的食物，尽量不吃油腻刺激性的食物，坚持锻炼身体，应该是有效果的！
符云辉
已帮助网友：2474
2018-11-03
。你所说的这种情况，肌肉松弛，没有太好的方法。
就是增强体育锻炼，提臀提肛。本身这个年龄段肌肉就特别松了。所以没有啥特效方法，就顺其自然吧。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-11-03
吸脂手术能一定程度上提臀，但是一般是臀部因脂肪沉积过多导致下垂的才可以用吸脂手术的方法来矫治，吸脂提臀手术要在受术者臀部和大腿的皱折处开两个五毫米的小口，然后分别进行抽吸脂肪，抽吸时根据患者的具体情况和所要达到的效果，会对过渡面注意特别处理，以避免留下不平或者是畸形的形态。
以上是对“一般有哪些提臀的方法可以选择？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2018-11-03
目前，熏蒸可以有效促进臀部的血液循环，使得臀部肌肉得到更多的血液供给，促进臀部机体活化，达到提臀的效果，同时可以通过熏蒸排毒，提臀效果明显，而且还能消除便秘使身体活力焕发，体型完美。臀部下垂的原因久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。
朱子强
已帮助网友：1839
2018-11-03
可以用运动的方式来提臀，主要的方法是以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。具体步骤是确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角，以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。