经常便秘需要如何调理
问题描述：最近比较苦恼,有时大便上不出来，放屁。得了这个便秘以后心情就天天有点压抑，老是跟家人生气，所以非常想彻底得了解这个病的调理问题。经常便秘需要如何调理
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-11-02
根据你的叙述如果是便秘，可口服苁蓉通便口服液治疗，番泻叶泡水喝
建议多喝水，多吃蔬菜水果及易消化的食物，多进行户外运动，希望我的回复对你有帮助
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-11-02
，你的这种情况建议你最好从饮食方面进行调理，平时多吃一些清淡易消化的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻性大的食物。每天可以吃一到两根香蕉，早上空腹喝一杯温的蜂蜜水。在饭后不要久坐，适当的散步。平时多运动。不要暴饮暴食。精神压力不要过大，多注意休息，不要劳累，不要熬夜，放松心态。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-11-02
很高兴为你解答。便秘与肠蠕动，功能不良或者是痔疮等都有关系，容易形成恶性循环。
您这种情况首先需要进食粗纤维食物，注意适当运动。按顺时针方向按摩腹腔。另外可以温水坐浴。
以上是对“经常便秘需要怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2018-11-02
便秘有很多原因：比如说肠道的吸收功能特好，饮食，生活方式等等。
建议平时注意饮食：多吃蔬菜水果，多饮水，多运动，生活规律。也可以每晚喝些蜂蜜水。每天早上空腹喝200ml的温开水。养成定时排便的习惯。
王娟
已帮助网友：1119
2018-11-02
便秘的治疗应循序而渐进，患者应积极调整生活方式，如进食富含纤维或水分的食物、减少因工作紧张对排便习惯的影响等，在此基础上选用合适的药物治疗。在药物选择上特别需要注意，无论功能性便秘还是继发性便秘的治疗均不可长期用泻药，否则身体产生依赖性，停药只会加剧便秘状况。
肖华
已帮助网友：2137
2018-11-02
便秘要注意以下几点1,饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.3,每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.4,便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁.每天两次,每次15分钟.手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜.
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-11-02
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
以上是对“经常便秘需要怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！