经常上火,便秘!,如何调理
问题描述：经常上火，便秘！！怎么样调理！！！有时候一周都没有大号。。
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罗正强
已帮助网友：1322
2014-06-25
你这样和饮食的问题生活习惯的问题有关系，应注意饮食的清淡，多吃蔬菜水果，按时睡眠
适当的多吃香蕉，猕猴桃，梨等，少吃肉多运动一下，可以吃一些红薯，有无咳嗽的问题，不要久坐，可以便前喝两勺香油
邓超明
已帮助网友：1139
2014-06-25
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。
建议多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。
张晓光
已帮助网友：2153
2014-06-25
你说的情况一定要多喝水、多吃蔬菜和水果、一定要多运动。
建议：少食油腻的食物，多喝白开水，多运动。