提臀的好方法有哪些呢
问题描述：一个宝宝的，生完孩子之后我发现臀部下垂的特别厉害，穿衣服都特别难看，有什么提臀的好方法。提臀的好方法有哪些呢
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2018-10-26
生完孩子特别是顺产就会导致臀部变形。这是每个女人都会需要经过的过程。
建议你通过，体育锻炼，而达到健美的目的，可以找专业做瑜伽的地方，每天坚持做瑜伽。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-10-26
根据你所描述的情况，你刚刚生了宝宝，所以的话现在如果有喂奶，就不能减肥。
但是你还是可以通过运动来提臀的，平时多练习一点提臀操，然后，没事可以做收缩肛门的运动
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-10-26
臀部的形态雕塑是通过臀部的吸脂术来进行的，下坠臀要吸去部分臀下部的脂肪，将臀的下半部球形做出来，将臀沟显露
吸脂手术是现在各种提臀的方法中，效果最理想，并且见效最快的一种，但也不是完全没有任何的副作用，对于这方面要有充分的了解
以上是对“提臀的好方法有哪些呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-10-26
建议你每天晚上睡觉前做提臀运动,时间少又方便,坚持一定有效果.我朋友坚持了40天了,已经有成效了.具体方法是：1,平躺,双腿弯曲,向上挺腹,感觉到臀部和大腿肌肉在收紧,然后放下,如此做20-40个.2,像一只小猫一样跪在床上,双膝着床面,一腿支撑,另一条腿向上举,每条腿20次.要坚持。
张惟
已帮助网友：2003
2018-10-26
建议您试试通过锻炼方式来提臀，教您一个常用方法，两只脚尖朝外，脚后跟并拢，两脚拼成一字型（做到这个可能刚开始会有困难，但是坚持就好）然后尽量将两膝挨拢，然后脚尖着地，脚后跟上提，臀部收缩，这样就可以锻炼臀部肌肉，建议饮食均衡、清淡，不要吃太多高脂肪的食物，多吃蔬菜水果， 补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。忌食干燥、温热、易上火食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；忌食辛辣刺激性食物；忌吃高脂肪食物。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-10-26
如果你要让屁股瘦下去，饮食要注意只能三餐，不要吃太少会营养不良，三餐过后不要马上坐着或躺着，也不要吃饭过后立刻洗澡。你要随时注意运动完绝对不能立刻坐下躺下，一定要站着一会然后按摩一下小腿，把肌肉的生长分布均匀，防止肌肉一块突兀地长出来。提臀建议多注意控制饮食，晚餐不建议吃太多，增加运动，才能提臀无副作用。