现在才15岁就快有一百多斤
问题描述：现在才15岁就快有一百多斤，身高1米65,希望能在一个月之内减下来但前提是不吃药
回答专区
张惟
已帮助网友：2002
2018-10-26
根据您的描述，建议不要过于紧张，目前处于青春期，体重会有点上涨，这是正常的。
目前处于青春期，这是身体发育重要时期，要加强营养，不可吃减肥药，可以多吃蔬菜水果，加强锻炼，控制体重。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-10-26
，稍微有点胖，要想减重的话可以通过运动来减。
平时少吃肥肉，多吃蔬菜水果，多运动，坚持下去，相信你会瘦下来的。但是不要节食。因为你正在长身体的阶段。
以上是对“现在我才15岁就快有一百多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2018-10-26
根据你所说情况来看，那就多运动，多锻炼的好啊
建议晚餐可以少吃一点，但也不是不吃，多锻炼，坚持就是胜利的啊，两三天肯定不行啊
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-10-26
看你的身高体重应该不算太胖，适当运动控制就行。
晚餐适当少吃，平时避免吃高热量食物比如汉堡巧克力等，每天坚持一定运动量，就会有效控制体重。
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-10-26
根据你描述的情况，你现在15岁，体重已经有一百多斤，但是你的身高也不低呀。
按你的身高体重比例来算，应该是正常的。但是不知道你说的一百多斤到底是多少公斤？你想减肥可以，要加强运动锻炼，每天保证快步走或者路步。饮食不要摄入过多的高能量食物。多吃蔬菜水果。
胡书香
已帮助网友：2004
2018-10-26
您减肥的话，建议用科学方法来减肥。注意饮食调节，再配合运动锻炼。
建议你日常生活中多吃粗粮，蔬菜与水果。不要吃高脂肪高糖高盐食物。晚餐要少吃，每天运动锻炼一小时。坚持一个半月就会有效果。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-10-26
你好这位朋友，你才15岁，体重有一百多斤，一米六五高，希望一个减下来。
指导意见，饮食宜清淡，少吃肉，管住嘴，晚上多吃水果，少吃主食。迈开腿，坚持运动，一个月准能降下来。
以上是对“现在我才15岁就快有一百多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！