怎么样才能预防更年期综合征?
问题描述：阿姨最近几个月脾气特别大，经常一点小事就大发雷霆，还总是很忧郁的样子，平时总爱想东想西的，晚上睡觉还容易失眠，检查说这是更年期症状。怎么样才能预防更年期综合征？
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-10-24
现在你阿姨，得了更年期综合症。那要建议她多运动。
要有规律的性生活，同时可以服用更年安胶囊，或者六味地黄丸治疗一段时间，很快就能过去的。
许若珊
已帮助网友：1939
2018-10-24
你好这位朋友，这种情况主要是考虑有更年期综合症引起的可能性大，和绝经后体内激素的变化有关系
建议营养均衡，保持良好情绪，多参加有意义的社会活动，症状明显的话，可以先服用更年康胶囊，祝你健康
王涛
已帮助网友：2882
2018-10-24
根据您的病情描述，有可能是不良情绪影响植物神经功能失调。
建议口服谷维素和刺五加，逍遥丸。不要熬夜，保证充足睡眠，多吃粗粮，蔬菜，水果，不要吃油炸辛辣刺激性食物。多进行运动锻炼。
以上是对“怎么样才能预防更年期综合征？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2018-10-24
你阿姨今年40岁，正处在更年期年龄，家人一定要顺服她。
通过你的描述，你阿姨是更年期，这种情况下，家人一定要顺服她。可以口服更年康治疗？
胡世林
已帮助网友：1420
2018-10-24
，更年期会出现烦躁易怒以及盗汗月经量少以及停经等表现。
，可以选择检查确定，服用一些大豆异黄酮胶囊以及维生素E等，避免熬夜的，注意卫生的
欣铃
已帮助网友：2192
2018-10-24
忌临睡前进食：人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则肠胃、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生噩梦。如果赶上晚上吃得太早，睡觉前就已经感到饥饿的话，可少吃一点点心或者水果，但吃完之后，至少要休息半个小时之后才能休息。
忌睡前用脑：如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即便躺在床上，也难以入睡，时间长了还容易形成失眠症。
王志强
已帮助网友：1647
2018-10-24
1、协调好家庭生活，减少矛盾和不良刺激，防止情绪波动。
2、多参加有益的社交活动，多交朋友，防止孤独与寂寞，克服抑郁、焦虑的情绪。
3、学会控制情绪，解除忧愁，放弃成见，依赖和顺从别人安排，遇事不忘超脱，退一步想。
以上是对“怎么样才能预防更年期综合征？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2018-10-24
1、更年期综合症的预防保健要建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏，不能有时工作或娱乐至深夜，第二天又不起床，随意安排一天的生活。
2、多参加有益的文体活动，培养乐观的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延缓衰老。更年期综合症怎么调理?用多方面的情趣爱好，来分散更年期出现的各种症状的注意力，减轻不适感。