女性更年期综合征要怎么样来预防呀?
女 | 44岁
2017-07-25
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问题描述：已经进行了更年期，而且听说女性大45岁左右的时候就容易患上更年期综合征，而且这个病有时候会闹得家庭支离破碎，所以想平时多预防一下这个疾病。更年期综合征如何预防啊？
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夏远波
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2017-07-25
１,在心理上,要认识到这只是一个人生的必然阶段,因此要调整好心态,稳定情绪,树立信心,建立和睦的家庭和人际关系,同时要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动.２,在饮食上,要提倡合理营养,饮食以低盐低糖,及低脂肪食物为主,但又要保证蛋白质,维生素,碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入.