失眠了怎么办?才刚上初一
问题描述：失眠了怎么办？才刚上初一，药物治疗肯定是不行的。看手机，数羊，听音乐，都不好使，求回答
回答专区
夏远波
已帮助网友：1246
2018-10-20
根据您所提供的情况，建议您适量的增加运动，晚上泡泡脚，喝一袋纯奶
晚上可以进行愈加冥想，慢慢的自我调节，也可以服用一些安神补脑液，不会刺激大脑，祝您好运
高锡云
已帮助网友：2101
2018-10-20
根据您的描述，像您这种情况很可能还是由于神经衰弱造成的上述情况的。
你这种情况要调整好自己的心情，做到早睡早起。必要时服用一些安神补脑液等药物进行治疗。
张磊
已帮助网友：1718
2018-10-20
根据描述患有失眠。考虑是植物神经功能紊乱引起。忌过度熬夜。
建议忌过度熬夜。忌长时间玩手机和电脑。养成早睡早起的习惯。养成每天睡够八个小时即可。多到户外做有氧运动。
以上是对“失眠了怎么办？我才刚上初一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-10-20
考虑您是神经衰弱引起的，建议您服用营养神经的药物。
建议每天睡前喝牛奶，饮食清淡别吃辛辣刺激性油腻的食物，晚上十点之前休息别熬夜。
张世清
已帮助网友：1861
2018-10-20
你的情况还是很有可能是思虑过度，过度紧张和在意一个问题，造成神经调节异常引起的失眠
建议你还是需要保持良好心态，还是需要缓解内心的压力，比如学习紧张等，还是多锻炼，偶尔一次失眠没事的，如果很严重就需要看医生，吃药
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-10-20
你这个情况多数考虑是由于精神紧张，压力过大引起的可能。
你这种情况考虑可以吃点养血安神的药物，养血安神片！另外建议要，注意规律生活，不要熬夜