星期2俯卧撑做多了手臂酸痛
问题描述：星期2俯卧撑做多了手臂酸痛。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
回答专区
张世清
已帮助网友：1861
2018-10-15
这种情况可以休息几天看看，一次过度运动会导致肌肉长时间劳累
也有可能导致软组织受损，如果正常活动不受限，只是觉得酸痛，那么问题不大的
肖平东
已帮助网友：2287
2018-10-15
在做一些体育运动前一定要热身，适当的锻炼由少到多。
平时可以进行适当的肌肉按摩，增加血液循环，减少肌张力，一般过个三五天，慢慢就好了。
林春桥
已帮助网友：2012
2018-10-15
根据你描述的现象，你做俯卧撑！由于过度劳累手臂酸疼现象。
建议你休息3到5天后，手臂酸胀的现象慢慢会消失的，不要太劳累，建议平常多活动。
以上是对“星期2俯卧撑做多了手臂酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-10-15
16岁的男孩子，这样的情况考虑自己局部有肌肉劳损的情况存在的！
出现这样的情况建议局部可以用用云南白药气雾剂来做做治疗的！最近的时候注意适当的做做活动就可以的