阴道紧缩的方法都有哪些?
问题描述：不知道国内的缩阴术好不好，朋友在韩国做的缩阴术，可是我不想跑那么远去做手术，国内有没有好的妇产科医院，国内怎么做缩阴术，或者我平时生活上能有些什么方法介绍一下啊。阴道紧缩的方法都有哪些？
回答专区
彭丽霞
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2018-10-15
这位患者阴道松弛首先可以选择做骨盆肌肉训练，有助于锻炼阴道，每天2-3次，每次15分钟为宜，深吸，收缩肛门，重复多次。也可以让腿靠地，手勿着地，双手把住床沿。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直，以防滑下，双腿合拢，慢慢向上举起，其实憋尿也是可以缩阴的。
此外，还可以借助药物来缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，让药物慢慢的使皮肤吸收。达到缩阴的效果，另外还有一些口服的缩阴产品，效果不怎么快，慢得很，但对身体没有什么副作用的。
赵晓凤
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2018-10-15
人则见人，智者见智吧，每个人都看法都不同，可以配合着做一些缩阴运动，这样效果会更好些的。 .
方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
方法二,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插-入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
方法四,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项.
李江萍
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2018-10-15
女性21岁，咨询阴道紧缩相关问题。您好看了您的描述，目前国内阴道紧缩手术选择正规医院还是比较安全可靠的轻微的阴道松弛可以经常做提肛收腹运动锻炼阴道紧缩，较明显的阴道松弛需要阴道紧缩手术治疗。
以上是对“阴道紧缩的方法都有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
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2018-10-15
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性，阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量。这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。还有另一些是由于妻子的阴道口在长期的性生活中被丈夫的阴茎撑大而导致的阴道松弛。阴道松弛容易导致细菌感染，应力性尿失禁，女性早衰等危害。
而治疗上可以采用收肛提气的办法，可以每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复。当习气了以后，平常生活中都能够停止，不在于次数的几，有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道四周肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就能够不药而愈了。