阴道紧缩方法都有哪些?
问题描述：我和老公结婚有几年的时间了。现在我们一起房事的时候他就说我那里没有感觉了，我自己说有什么的老这么大岁数了。自己也没放在心上。阴道紧缩方法都有哪些？
回答专区
黄远航
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2018-10-29
你这个情况有可能是盆底肌肉收缩力减弱所导致的，建议你平时可以尝试做提肛运动，如果长期坚持的话，有助于增加盆底肌肉收缩力从而改善阴道松弛的现象。
罗正强
已帮助网友：1322
2018-10-29
平时可以多做一下提肛运动，再就是可以使用阴道哑铃，一般是从质量轻的开始锻炼，逐步增加重量，长久坚持的话，对于改善盆底神经和肌肉的功能有帮助。
张惟
已帮助网友：2002
2018-10-29
根据您所描述的这个情况，可以去医院做缩阴术。
建议你放松压力，保持心情的愉快，平时饮食上清淡一点，多吃新鲜瓜果蔬菜，补充营养。
以上是对“阴道紧缩方法都有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
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2018-10-29
阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。
患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，特别是妇科检查，在月经过后的7~10天内做手术。做阴道紧缩手术的时间最好选择在月经干净以后五天到距下次月经来潮前一周这段时间内，因为如果手术以后太短时间内月经来潮，会增加感染，不利伤口愈合。另外手术距月经太近会增加术中出血机率，增加手术合并症的发生。
虽然随着科技进步技术的不断提高，阴道紧缩术阴已经是很小的手术了，但是手术都具有一定风险性，阴道紧缩术也会有一定的副作用，由于阴道紧缩术专业性非常强，它的手术视野很小，容易损伤阴道周围邻近的器官，比如膀胱、尿道、直肠，产生阴道紧缩术手术合并症，不过这些情况较少见。所以建议阴道紧缩应到专业正规的医院进行。
李芯蕾
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2018-10-29
阴道松弛，对性生活可能会有一定敏锐度低。建议：先不要手术，选择做一些运动来调节。你的情况我可以给你推荐几个小办法。
1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插-入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-10-29
凡因经阴道分娩后、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因造成的阴道松弛，导致性生活不满意者，都可考虑阴道紧缩术。由于个体因素，每个人阴道紧缩术的方法不完全相同。
建议每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
如果当上诉方法都不能很好的解决你阴道松弛的方法时，你就可以考虑做一个阴道紧缩术。你的阴道紧缩术的效果可能是戏剧性的或轻微的，取决于术前你的松弛状况。手术的效果是持久的。