身边很多盆友都说自己失眠
问题描述：身边很多盆友都说自己失眠，睡不着。但是睡眠质量好过头了，基本上都是晚上十点多一觉到天亮。每天早上眼睛都睁不开，起不来的那种，闹钟从五点一直设到八点才勉强起得来。不知是不是每天对着手机电脑疲劳过度，每天好像睡不醒的感觉。这样子有木有问题啊？去药店听的话，她说亚健康，叫我买了六七盒《复方地茯口服液》。开始不知是不是心理作用，好像有点效果，后来又是老样子。
回答专区
夏远波
已帮助网友：1245
2018-10-14
每个人的睡眠习惯和睡眠时间是不一样的。一般来说，年轻人睡眠时间，要比年长的人或是老年人是睡眠时间要长。同一个人，不同年龄段的睡眠时间也不一样。你只要睡足之后精神状态我工作效率还好的话。基本上就没有什么问题。
王妍春
已帮助网友：1219
2018-10-14
睡眠质量好不一定是亚健康状态，如果早晨起床后不感到疲乏无力一般没问题，建议你生活规律，不熬夜，按时起床，最佳的睡眠时间是7-8小时，睡眠时间长没有好处。
胡莉
已帮助网友：1927
2018-10-14
年轻能睡是好现象，少玩手机电脑，饮食生活多注意。
建议您合理膳食均衡营养，适度的进行体育锻炼，增强身体抵抗力。保持心情愉快！
以上是对“医生，。身边很多盆友都说自己失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2191
2018-10-14
根据你所描述的症状，一般情况下可能属于过度疲劳。
根据你所描述的症状，建议你去医院可以配合中药汤剂调理一下身体，也可以配合针灸辅助治疗效果更好。保健品可以适当的服用，但是不能当做治疗用。