失眠很多天怎么办
问题描述：一个十八岁的女孩 已经失眠了几天了 每次都是想太多 一到睡觉时间就有点恐惧 怕晚上会失眠 心情美每天很好 也没什么压力 但是再这样失眠下去就完了 现在高二要复习的
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王国俊
已帮助网友：2269
2016-11-04
是神经衰弱，和学习有关系的，很多人会这样，伴多梦。建议放松心态，避免疲劳，可以吃点安神药物提高睡眠质量，可以吃安神补脑液，维生素B6，谷维素。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2016-11-04
高中年代，本来就是生活压力和工作压力非常大的时候，造成情绪的紧张不安，出现失眠的问题这是属于比较正常的表现，需要睡前一杯牛奶，调整心态，稳定情绪，必要的话可以使用药物调整，比如维生素B E ,如果还是不行，可以使用阿普唑伦。