我平时作业多,没时间锻炼
问题描述：我平时作业多，没时间锻炼，你有什么好方法帮助我减肥吗？但是不能耽误我学习的好方法
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-10-12
如果没有时间锻炼的话，我建议可以通过饮食来调节，建议你要减少米面这一类主食的摄入，可以用粗粮代替，另外三餐可以配合一些绿色蔬菜烫开水来吃，肉类可以选择的那种瘦肉不带肥的，这样坚持下来是有助于减重的。
熊平安
已帮助网友：1780
2018-10-12
根据你所描述的这个情况的话，你现在才14岁的话，不适合减肥，建议你平时的话自己多吃一些优质蛋白质牛奶，以及新鲜的蔬菜和水果，那种煎炸的，烧烤类的垃圾食品就不要吃。
肖平东
已帮助网友：2287
2018-10-12
根据你所提供的问题，没有好的办法，只能管住嘴，迈开腿。
时间挤一挤总会有的。主要的是看你有没有决心。只要你肯，就一定能达到目的。
以上是对“我平时作业多，没时间锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2018-10-12
，一般减肥的最好方法是加强锻炼。
除了运动以外的减肥方法主要有主食少吃多食青菜严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果，祝好。