我由于平时少锻炼
问题描述：我由于平时少锻炼，然后又能吃，所以体重一直呈上升状态！所以想你几个减肥的方法！！
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-04-02
根据描述，现在最健康的减肥方法就是控制饮食，锻炼身体
建议，饮食少吃高热量的，主要是油腻食物少吃，不要暴饮暴食，饭后半小时适当运动，疾走或者慢跑就好，每天半小时，坚持就肯定可以减轻体重的
以上是对“老师，我由于平时少锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-04-02
对于减肥方面一般主要是控制饮食量，注意坚持锻炼。这其中需要注意营养均衡，避免损伤身体，最简单的是吃饭七分饱，每天适当活动锻炼就行。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-04-02
根据你所描述的情况来考虑这种情况，你可以多锻炼的。
建议你这种情况你可以去平时多做运动，每天晚上可以节食的，观察看看，祝您健康。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-04-02
，你的这种情况年龄还小，可以从饮食和锻炼两方面儿助手
平时饮食上要少吃生冷油腻，辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果。适当参加体育锻炼有助于减肥。
张惟
已帮助网友：2003
2019-04-02
减肥最好的方法就是多运动和合理饮食，这样不会影响健康
建议你注意平时不吃油腻高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等锻炼减肥，少食多餐
以上是对“老师，我由于平时少锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2019-04-02
缺乏运动，过度进食就会导致身体发胖，所以应该控制进食。
建议，平时注意坚持每天运动半小时以上，避免过度进食，清淡一些，特别晚餐早吃少吃。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-04-02
减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础。
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果