一直想减肥,因为在学校有限制
问题描述：一直想减肥，因为在学校有限制，一直都减不下来，每天就是坐着的时间多，150cm就有120斤，超级烦，有什么要注意的吗？怎么样才能减下来呢？感觉自己是那种喝水都容易长胖的体质
回答专区
王胜国
已帮助网友：1279
2018-10-12
你说的这种情况主要还是运动量少的原因导致的肥胖。也是比较多见的疾病。
建议你最好是在平时控制饮食的同时再多注意锻炼身体。这样对身体肥胖也是有一定的好处的。祝身体健康。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-10-12
减肥是一个系统工程，并不是你一天坐在那里动，节节食，少吃饮食就能减下去的，肥胖主要就是脂肪过多引起的，你需要减脂肪。
减脂肪就需要运动，只有运动消耗的能量是最多的，所以建议每天在学校操场跑十圈，出一身汗，多运运，饮食注意控制一下量，少吃油脂多的饮食
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-10-12
这个问题，和平时的生活习惯有直接的关系，长期坐着就不容易减肥
这个减肥，是个长期的过程，建议平时一定要控制饮食，油炸的都要少吃，晚上尽量不吃东西，这样也能好点
以上是对“一直想减肥，因为在学校有限制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2018-10-12
你现在年纪还不算大，不建议节食减肥，可以少吃油腻的食物，饮食方面可以以素菜为主，平时有时间的话可以多运动锻炼，一般来说每天最好能够锻炼30分钟，运动的时候心率要在120到160之间，要坚持2到3个月才会有效果的。如果存在月经不调的话，也需要检查一下激素分泌，看是否是激素分泌问题引起的。