强迫症日常要注意什么?
问题描述：总感觉自己有点轻微的强迫症，明明知道关好了门窗，可还是要一遍遍的检查，每天都要洗很多遍手，总感觉到处是细菌洗不干净。强迫症日常要注意什么？
回答专区
熊平安
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2018-10-06
你说的情况是有轻微的强迫症，这个大多数人群都会有病，不用过度的纠结。
只要没有太明显的改变就可以观察看看，这个每天清洗手部还是有轻微的洁癖表现。
王胜国
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2018-10-06
从你描述的情况来看，你是有一定程度的强迫症的症状。你马上去当地医院心理科或者，当地的心理机构做一段时间定期的心理咨询改善你的症状。
以上是对“强迫症日常要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
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2018-10-06
强迫症的外因一般和压力事件有关，这种压力事件背后是焦虑和恐惧。内因一般和性格有关，追求完美，过分看重别人的评价，对自己要求高，对自己全盘否定。建议，放下焦虑和恐惧，接纳不完美的自己，多培养一些兴趣爱好，转移注意力，如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
李美玲
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2018-10-06
强迫症患者在日常生活中要摆正心态，不要把强迫症想的那么严重，从潜意识里强调自己，不要把自己当成病人。患有强迫症的人都以为只有自己康复了才能和正常人一样的去工作，谈恋爱等。其实强迫症患者也能像个普通人一样生活、做事。要能够正确面对自己，接受自己的不足。
张世清
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2018-10-06
得了强迫症，需要专业有效的治疗，以尽快摆脱其对生活造成的困扰。传统上认为严重的强迫症应该首先选择药物治疗。但根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。很多强迫症朋友已经服药多年，但效果却不尽如人意。平均来看，药物所取得的治疗效果最多达到中等水平。
姚志彬
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2018-10-06
一、要在心理上进行疏导，不要强迫病人去改变，而是要多多关心他们，明白他们为什么会有这种情况，然后试图融入他们理解他们。
二、在理解他们后，可以鼓励他们去做一些其他的事情来分散注意力，但注意的是不要强制他们马上去做，这是一个比较缓慢的过程，可以通过去旅游、去做他们其他感兴趣的事情来缓解他们对物品的强迫症。
三、在这中间，家人对病人起着非常关键的作用，要鼓励并支持他们，让他们竖立起信心，敢于承受艰苦、挫折，并培养其生活中的爱好。
四、注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。