没有病,但是天天吃零食
问题描述：没有病，但是天天吃零食，腿瘦点，但脸大胖，一星期能不能减下20斤，只要能减下来，不吃零食都可以？
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2019-04-01
平时一定注意管住嘴，迈开腿，少食多餐，避免饮食膨化食品或不健康的食物。适当参加体育活动，促进体内脂肪的燃烧代谢，促进体重的慢慢的降低
以上是对“没有病，但是天天吃零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2019-04-01
您好根据您的情况，建议通过运动减肥，少吃零食，水果可以食用，注意适当控制饮食即可，不喝碳酸饮料，吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条，能站着就不坐着，坚持下来，相信你一定会变瘦的。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-04-01
您的情况考虑属于吃零食过多引起偏胖，另外缺损运动，饮食不规律或者饮食结构不当都会引起肥胖。
任何方法都不会一星期减下20斤的，建议要及时控制零食，保持规律进餐，晚餐可以适当减量，多运动锻炼，多吃蔬菜水果，会逐渐减体重。