晚上不管睡得早还是睡得晚,第二天还是没精神,精力特别差
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胡莉
已帮助网友：1928
2018-10-04
此种症状的出现不是和失眠有关系,有可能和身体亏损有关连,也有可能和服药有关,有些药物是有此副作用的,建议;要消除此现象,必须停药才行,如果不是药物所致可用右归丸进行调理,此药有温肾阳补精血功能,对气怯神疲有很好效果
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-10-04
失眠多数是心里压力过大造成的,平日应注意保持心胸豁达,避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合,避免伏案工作,使用电脑工作时间太久,可在工作一两小时左右,站起来活动活动,做做工间操等,临睡前最好不要进食,有人有临睡前喝牛奶的习惯,可安排在临睡前1小时饮用,食后稍事休息,排除杂念,保持在精神平静安适的状态下入睡