便秘需要注意哪些事项
问题描述：有先天性巨结肠小时候(6岁)做过手术，记忆中模模糊糊有那么一次去检查过（会不会是还有检查没留在我记忆中），没什么问题，之后就没去检查了，其实小时候就有便秘，但是小时候不知道后来到了高中才知道，一直到大学都是有便秘，基本三左右一次，也算规律便秘需要注意哪些事项
回答专区
邓超明
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2018-10-01
根据你身体患有便秘的情况，日常生活避免辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果和粗纤维的食物，比如芹菜等，适当服用健脾消食的药物调理身体，比如，加味保和丸，六味安消片
刘林勇
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2018-10-01
从上传资料分析，先天性巨结肠可以导致排便困难和腹胀腹痛等症状，最好的治疗方法就是手术，建议行肠镜检查，明确诊断，对于便秘，要注意多饮水，食用蔬菜、水果和粗纤维食物，芦荟胶囊和果导片具有润肠通便作用，必要时灌肠。
王妍春
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2018-10-01
你好首先的话，那个便秘的话跟你小时候做那个，先巨结肠的手术，估计也没有多大关系，那么引起便秘的，最常见的原因就是一个，生活习惯和肠道，的吸收和蠕动功能，问题对于便秘的患者来说，那首先就吃，一些，含纤维素类多的食物，他可以吃的鸡肠道的蠕动，然后，有利于排便，同时这些，食物的话，可以吸收，更多的水分，是，顺便变软，容易排出，那么用了就有香蕉梨苹果等，那还有山楂，同事的话对便秘还可以采取一种，每天坐浴20分钟，这样可以促进肠道局部的血液循环，那么，有利于通便。
以上是对“便秘需要注意哪些事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
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2018-10-01
1)食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜(萝卜、韭菜、生蒜等)、水果(苹果、红枣、香蕉、梨等)。
2)摄取足够水分。每日进水量约2 000ml。每天清晨空腹饮1～2杯淡盐水或开水或蜂蜜水，均能防治便秘。
3)饮食中摄人适量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果如核桃、芝麻等。
4)适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等。
5)可经常食用一些有防治便秘作用的药粥，如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。
6)少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。
唐建兵
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2018-10-01
1）养成定时排便的习惯：最好每天早饭后定时排便，根据“胃～结肠反射”，进餐后易于排便反射的产生。只要坚持养成定时排便，即可逐渐建立起排便的条件反射，习惯后则能按时排便。
2)养成集中精力排便的习惯：上厕所禾宜看书报、听广播、抽香烟等，消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。老年人宜用坐式便器，以防排便时久蹲及用力排便而致虚脱。
3)不能忽视便意：经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时问过久，大便干燥，从而引起或加重便秘。
4)生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，特别注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。
5)自我腹部按摩，简单的方法为：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。