现在高三,可能是学习压力大
女 | 18岁
2018-09-22
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问题描述：现在高三。可能是学习压力大，有很长一段时间就是早上浑浑噩噩，完全听不进课。下午情况好点但容易烦躁。心情总是很低落，不愿和别人交流，喜欢独处。
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张惟
已帮助网友：2002
2018-09-22
很高兴认识你并为你解答。，现在心情低落，不愿接触人，内心烦躁，注意力不集中，这些症状可考虑心理因素引起的抑郁情绪症状，这与你心里压力过大是分不开的，建议日常生活学习要放松心情，释放压力，舒缓紧张情绪，规律睡眠，合理饮食，适度锻炼，多与家人朋友同学交流沟通，把内心的烦恼说出来，不要憋在心里，逐步调整自己的心态。如果长时间得不到缓解，可考虑寻求心理医生的帮助，做一下心理疏导。