高三学习压力大,每天晚上睡眠障碍
问题描述：高三学习压力大，每天晚上睡眠障碍，本来睡眠时间短但还睡不着，但上课注意力还要高度集中，而且有时睡了一晚上跟没睡一样感觉很难受，每天昏昏沉沉感觉在做梦，甚至有种对生活失去信心，有种**的冲动，该怎么缓解，这样下去马上疯了
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2017-12-04
你这个睡眠障碍以及有**的冲动，是由于学习压力过大导致的，有可能有神经衰弱。
这种情况可以到心理科做一下心理治疗，以及心理测量的。必要时可以使用抗抑郁药物。
张磊
已帮助网友：1718
2017-12-04
上述情况应该是由于精神压力过大，情绪过于紧张，植物神经紊乱引起的
建议，最好是让他找个心理医生，避免精神压力过大，多休息，避免过于劳累的，
胡书香
已帮助网友：2004
2017-12-04
这种情况很有可能是压力大刺激引起的焦虑抑郁，建议平时适当减减压。
多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，合理安排好学习，晚间避免熬夜，保证足够的睡眠，吃点安神补脑液等改善睡眠。可以通过运动，倾诉等宣泄不良情绪。
以上是对“高三学习压力大，每天晚上睡眠障碍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2017-12-04
你的这种情况可能是一种常见的心理障碍而引起的焦虑的，精神紧张，压力太大引起的不良情绪。
建议你加强运动锻炼，调整心理状态，多和家人同学朋友交流沟通，合理发泄情绪，尽量让自己放松。
邓超明
已帮助网友：1139
2017-12-04
因为学习压力大导致的一系列反应，怎么样降低压力是关键。因为如果继续下去，您知道对学习没有什么帮助的。
十一年，十二年的时间太多的孩子恨透了学习，所以表面上的学习是在表达着深深的恨。当然这些不是孩子们的问题，而是社会的体制，制度造成的。如今你需要深入的思考一下自己想要怎样的未来生活，当下怎么做自己可以舒服些？生活的路不止一条，你们21世界的孩子都有自己的想法，创意。与其被学习折磨，不如解放自己。