睡眠不好老是失眠吃什么药好呢需要吃保健品吗
女 | 28岁
2018-09-20
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问题描述：睡眠不好老是失眠吃什么药好呢需要吃保健品吗
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符云辉
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2018-09-20
根据你所叙述的睡眠不好的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己睡眠质量问题，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易影响到你的正常睡眠，使你容易体验到老是失眠的感觉或症状。而你所提到的保健品，并不能达到治疗失眠的作用。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。