晚上一直睡不着,太精神了
女 | 16岁
2018-09-20
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问题描述：晚上一直睡不着，太精神了，精神太好已经几个星期了，怎么办，不是得病了
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张磊
已帮助网友：1718
2018-09-20
很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，你这种情况应该不是什么病的，首先需要明确导致失眠的原因，进行针对性治疗，平时白天需要注意休息，注意保暖，避免过度疲劳，多吃蔬菜水果，白天尽可能不要睡觉，晚上睡觉前不要吃兴奋性食物，可以散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚促进血液循环，喝一杯热牛奶促进睡眠，建议在医生指导下服用安眠药进行调理。