腿很粗还很硬,臀部还很大怎么才能减下去
问题描述：腿很粗还很硬，臀部还很大怎么才能减下去
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-09-17
这样的情况建议你最好做些有针对性的运动，控制饮食。
建议你平时少吃甜食和零食，可以多做高抬腿，蹬自行车等运动，且要持之以恒，每周至少4次，
邓超明
已帮助网友：1139
2018-09-17
根据您的描述，您的这种情况，想要瘦身的话，首先应注意饮食方面控制，你少吃油腻高热量食物，每天坚持跳绳，适当的腿部拉伸训练可以帮助改善。