我腰部,臀部,大腿很粗,特别是大腿和臀部
问题描述：我腰部,臀部,大腿很粗，特别是大腿和臀部！真愁！！！
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黄远航
已帮助网友：2021
2015-06-25
您可以从两个方面来做，一是减少高糖高脂肪的食品摄入，二是加强脂肪的消耗。
建议您不要吃饭吃得过多，同时加强锻炼，爬楼梯是个不错的选择，同时您可以选择一些瑜伽运动，每天保持一定的运动量，祝您天天开心~
符云辉
已帮助网友：2474
2015-06-25
根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步等等，每餐要少吃，少吃油腻以及高热量食物。