减肥，尽快减下去
女 | 15岁
2015-10-27
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问题描述：我15岁了，身高1米57,体重128斤，减下去，我一般都是早上晚上不吃饭，反而又胖了，怎么才能减下去啊，头疼 求支招
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李成希
已帮助网友：1046
2015-10-27
减肥需要科学健康的减肥才行的，不要节食及服用减肥药，副作用大，对健康不利。建议你可以采取运动减肥，如跑步，跳绳，游泳，或练习瑜伽都非常不错，只要坚持就有效果，在配合控制饮食，每餐不要吃的太饱，一般七八分饱就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。