老是无精打采,精神不集中
问题描述：老是无精打采，精神不集中，胡思乱想，大脑反应迟钝，是什么原因？我该怎么办
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林春桥
已帮助网友：2012
2018-08-28
本患者的这一现象是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的，本现象通过调理睡眠后会自然恢复的。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-08-28
根据您的描述，您可能是有点焦虑了，建议您可以找心理咨询师进行系统的治疗，同时注意饮食及锻炼。
针对现在的情况，建议您可以每天完全放松一到两个小时，平时注意饮食清淡易消化，注意饮食规律，多参加户外的体育锻炼，如跑步等。