老是做梦,精神不集中,眼睛酸痛
女 | 22岁
2015-09-26
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问题描述：睡觉是睡得了，但是睡的感觉迷迷糊糊的，老是做梦，精神不集中。这几个月，舌头上还有一层厚厚的白的。眼睛酸痛。记忆力也减退了。
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许若珊
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2015-09-26
由于夏季天气炎热干燥会使人情绪烦躁，或者最近生活工作压力大，这些都可能导致失眠，建议您每天睡前冲个热水澡，喝杯牛奶，睡前听听轻柔和缓的音乐，这些都有助于睡眠，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响。经常食用红枣、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水