我一般晚上就睡六个小时
问题描述：我一般晚上就睡六个小时，12:00到早上6:00但是这周每天下午睡觉，一点到四点，怎么得，每天感觉中午很累吃完饭走半个小时然后想睡一会一不小心就睡三个小时会不会长胖，我该怎么办？我不想这样下去
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-08-15
根据你的病情描述，你的担心完全是多虑的，只要合理饮食加上适当锻炼不会胖的
建议你合理安排饮食，一般我们的睡眠都是需要保证一天八个小时的休息的，你中午多睡一下也是没有关系的
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-08-15
根据你所描述的情况，主要是晚上休息时间六小时，中午会休息三小时。
这种作息时间还是可以的，一天休息时间是八小时以上，中午出现比较疲乏的症状，主要是因为餐后，胃内血运增加的原因，这种情况不会增胖。
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-08-15
首先你的睡眠是没有问题的，只是中午时间长了一些。所以会导致晚上睡眠时间不长。
睡九个小时一天长不长胖，不好说，因为引起长胖的原因，还有很多其他方面。建议中午睡觉不超过一个小时。这样很容易导致下午昏昏沉沉。
以上是对“医生我一般晚上就睡六个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-08-15
，你每天的睡眠时间严重不足。需要保证每天有充足的睡眠时间。
建议你注意休息，多运动，多锻炼，保证每天有充足的睡眠时间，这样身体就健康了。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-08-15
晚上睡眠时间有些少的，要注意调节的，每天至少要睡七个小时以上的，平时营养也要全面的。
适当的午睡一会吧，检查看是否有缺钙锌或者者贫血的现象，要补充治疗的，压力不要太大了，要适当的放松。