坐骨神经痛能不能运动呀
问题描述：一朋友检查出得了坐骨神经疼的疾病已经有好几个月的时间了,饱受这种病痛的折磨,非常痛苦,所以坐骨神经痛能不能运动呀?
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胡莉
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2018-08-07
分析:你做什么运动都没关系,主要就是不能太费腰力,而坐骨神经痛,主要是梨状肌神经出口的问题,散步影响不大,但是如果强烈的外展,那么坐骨神经被梨状肌压迫的比较重,会加重坐骨神经痛的表现,一般散步活动,不剧烈的运动都可以,
意见:坐骨神经痛的疾病的情况可以引起此种症状的,或有腰椎疾病影响到得,指导意见:一般的情况往往是做拍片检查的,看一下情况治疗的,一般的情况多是可以采用消炎止痛药物、营养神经药物、理疗、针灸、按摩等治疗的,不要劳累着凉
李海涛
已帮助网友：1714
2018-08-07
1、 硬板床休息,可坚持做床上体操,有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动,这样做并不利于疾病的治疗,要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动,患者应遵循“力所能及,适量运动”的原则进行锻炼,特别是患侧下肢的锻炼更为必要,慢走、慢跑、球类运动都可以进行,特制的体操更为有益,
2、为了避免牵拉坐骨神经,以减轻疼痛,患者常有一些特殊的减痛姿势,如睡时喜向健康一侧睡,病侧下肢的髋膝部微屈,坐下时以健康侧的臀部着力,站立时身体重心移在健康侧,弯腰拾物时,患肢膝部屈曲,时间一久便造成脊柱侧弯,大都弯向病变一侧,任何牵拉坐骨神经的试验都可诱发或加重疼痛