坐骨神经痛剧烈运动怎么样
问题描述：得了坐骨神经痛已经有半年多了,平时的时候也就是吃药控制病情,但是经常吃药副作用太大,所以坐骨神经痛剧烈运动怎么样?
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廖元兴
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2018-08-15
1、你做什么运动都没关系,主要就是不能太费腰力,而坐骨神经痛,主要是梨状肌神经出口的问题,散步影响不大,但是如果强烈的外展,那么坐骨神经被梨状肌压迫的比较重,会加重坐骨神经痛的表现,一般散步活动,不剧烈的运动都可以,
2、一般的情况往往是做拍片检查的,看一下情况治疗的,一般的情况多是可以采用消炎止痛药物、营养神经药物、理疗、针灸、按摩等治疗的,不要劳累着凉
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-08-15
1、首先,坐骨神经痛患者不可剧烈运动,这样不小心容易是腰部等部位受伤,所以在运动过程中一定要注意保护自己的腰部记忆疼痛感经常发生的部位,
2、其次运动过后会大量出汗,坐骨神经痛患者不可穿着湿冷的衣服利用体温将衣服烘干,也不可在出汗后立刻洗澡,但是适量的运动是好的比如手握单杠,身体自然下垂,这样即可锻炼臂力又可伸展脊椎还可以进行压腿抬高腿等简单动作,切忌剧烈运动,坐骨神经痛患者一定要注意防寒防湿