坐骨神经痛可以运动吗
问题描述：最近的时候总是感觉走路的时候腿疼,儿睡觉的时候也感觉腿有些麻木,就去了医院检查,没想到是得了坐骨神经痛, 坐骨神经痛可以运动吗?
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姚志彬
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2018-07-31
1、你做什么运动都没关系,主要就是不能太费腰力,而坐骨神经痛,主要是梨状肌神经出口的问题,散步影响不大,但是如果强烈的外展,那么坐骨神经被梨状肌压迫的比较重,会加重坐骨神经痛的表现,一般散步活动,不剧烈的运动都可以,
2、一般的情况往往是做拍片检查的,看一下情况治疗的,一般的情况多是可以采用消炎止痛药物、营养神经药物、理疗、针灸、按摩等治疗的,不要劳累着凉
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-07-31
1、第一种是站立体操:患者双手叉腰站立,先将左右腿依次分别伸直向前抬起,然后尽量分开两腿站立,最后依次使膝关节弯曲,使身体呈弓形下蹲,这种坐骨神经痛的护理是比较常见的,坐位体操:患者坐于床沿或其他与床沿类似的地方,双腿垂直下摆,使脚跟着地脚尖翘起,双手放在膝盖上,按照此姿势坐好后,逐步向前弯腰,双手渐渐努力接触脚,一开始做这个动作时,有些人的双手可能仅能达到小腿部,坚持锻炼才可能触碰到脚尖,不过具体这并不影响,此动作的目的在于拉伸舒展下肢,掌握好这两种方法,在家就可以轻松减轻疼痛,
2、患者平时应多做康复锻炼,其次要运用一些医疗器械来辅助治疗,如专门治疗坐骨神经痛的腰带,带有通络活血,消炎镇痛、牵引固定的作用,在治疗的同时,对于腰部有很好的保护止疼和固定作用,关键是腰带治疗效果比较显著,在日常生活中使用也很方便,直接戴在腰部,活动或者休息都不受影响,是治疗坐骨神经痛最好的方法