减肥,都90多斤了,瘦成60多斤,你帮帮我好不好
问题描述：减肥，都90多斤了。瘦成60多斤，你帮帮我好不好，
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2018-07-14
身体体重与身高是成比例的，如果体重过重这个属于肥胖的表现了。
你现在的年龄还未成年，减肥需要科学健康才行，避免节食，建议选择运动方法比较好，但是建议你每天坚持进行运动才能见到效果的。
罗正强
已帮助网友：1322
2018-07-14
你年龄还小，正是长身体的时候，不用刻意减肥，平时多注意锻炼就可以了。虽然体重有点超标，但是女大十八变，平时再注意点，吃清淡点就可以了。
九岁的小女孩正是长身体的时候。建议你多锻炼，而不是节食。只要你坚持锻炼，不要熬夜，合理注意饮食。
王涛
已帮助网友：2882
2018-07-14
，现在还处于生长发育期，没必要刻意减肥。
正常饮食，休息，学习，积极参加体育锻炼，青春期减肥还是不提倡的。希望能够帮到您！
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-07-14
你好结合描述情况，有些偏胖情况，需要多注意饮食，少吃高脂肪油腻过大食物，
建议你现在年龄还小，不适合减肥，会影响身体健康发育，所以一定多注意，养成良好生活习惯，随着你进入青春发育期，身体会有明显改善变化，也会有拉伸发育，减少多余脂肪
王淼
已帮助网友：1580
2018-07-14
想减肥的话，平时一定哦，少吃肉类，嗯多吃蔬菜和水果，加强情欲锻炼，少吃，主食。
建议您平时，嗯少吃主食，少吃肉类，或者是高智力的食物，建议可以多吃一些蔬菜和水果。加强运动动锻炼。
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-07-14
减肥，合理饮食控制是基础运动是关键！只要平常注意零食要控制在每日保持运动就好了
1，饮食：早餐五谷杂粮粥，1个鸡蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超过2两，鱼禽肉蛋不超过2两，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，杂粮饭或薯类加焯拌蔬菜。不能吃甜食、饮料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃东西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易发胖。2，运动：每天坚持运动，快走、跳绳、呼啦圈等，运动时间至少要在40分钟以上，但也不宜超过1小时，时间太长会降低免疫力。
胡书香
已帮助网友：2004
2018-07-14
很高兴为你解答，通过你所描述的情况来看，你说的这种情况首先需要控制饮食，
这种情况由于年龄比较小，这种情况不建议服用减肥药物的，这个建议通过控制饮食。增加运动量减肥
肖华
已帮助网友：2137
2018-07-14
根据你所描述的情况。你这个年龄正处于生长发育期，不要过度的减肥，以免造成营养不良。
建议平时生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠。营养要均衡，饮食要全面，多吃新鲜的蔬菜水果，以清淡饮食为主，少吃高油高脂高热量的食物。加强锻炼，健康减肥。
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-07-14
想减肥现在都90多斤了，想瘦成60斤，想瘦30斤！这个，有一定的难度。
人的体重不是短时间内涨上去的，所以减肥需要一个过程，注意合理饮食，特别是晚饭要少吃一些，以素食为主，配合坚持锻炼，这样才能健康瘦下来，祝你健康美丽！
以上是对“我想减肥，我现在都90多斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2018-07-14
很高兴为您解答，您现在孩子，生长发育的关键时期，不要盲目减肥。
建议您平时饮食上要合理搭配，营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃零食，加强体育锻炼，增强体质。
胡世林
已帮助网友：1420
2018-07-14
根据你的情况。如果你现在还小的话，我不建议你减肥，毕竟你还在发育中。
。毕竟你现在还在发育中，最好是合理的饮食加强运动。如果太瘦的话，可能会引起营养不良。
夏远波
已帮助网友：1246
2018-07-14
根据你说的这种情况，体重确实有点超标，不过一定要积极的健康减肥。
建议你平时最好不要吃太多的肉类，最主要是每天要活动，不要长时间的坐着。多吃水果蔬菜，特别是晚上不要吃太多。
李泽
已帮助网友：2879
2018-07-14
想知道你9岁了，身高多少，可计算下体重指数，在正常范围的话不用减肥的。
你正处于生长发育阶段，要营养均衡，如果不是过度肥胖，是不需要减肥的。平时适当运动，管住嘴，迈开腿，少吃零食。
以上是对“我想减肥，我现在都90多斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-07-14
根据您的资料及年龄分析，建议您可以少食多餐，多运动。
避免油炸辛辣刺激食物，饮食清淡，营养均衡，同时配合适当运动，例如每天慢跑40分钟。
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-07-14
减肥离不开运动，特别是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。
运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。