肥胖,肚子大,而且便秘,想要变瘦
问题描述：肥胖,肚子大,而且便秘,想要变瘦
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张世清
已帮助网友：1860
2018-07-08
从资料来看建议平时多饮水,多食用多纤维食物,低糖、低脂、高蛋白食物,适当活动锻炼,选择适合自己的运动方式,运动量循序渐进,养成良好的大便习惯,如有必要可应用缓泻剂治疗
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-07-08
这种情况多与不良生活习惯有关,平时要控制饮食量的摄入,坚持每天进行爬山游泳及慢跑等有氧运动,多食用利于排便的食物,养成每天定时排便的习惯
刘艳美
已帮助网友：1173
2018-07-08
你这种情况首先要治疗便秘,平时要多喝水,清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,避免辛辣食物刺激,要多运动,以促进肠道的蠕动,缓解便秘,肥胖患者一般是饮食量比较大,并且运动比较少,平时要尽量的减少面食的摄入,多参加体育锻炼,长期坚持才有效果