得了恐惧症要注意什么?
问题描述：我自己得了恐惧症,我害怕与人接触,特别是异性,我也会心惊胆战.我发现患上了“恐惧症”，我害怕陌生人。压力很大。得了恐惧症要注意什么？
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熊平安
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2018-07-05
任何疗法都应该由受过训练的专家来使用，切勿自行研究后施予治疗。密集物体恐惧症其真正恐惧的原因是将密集物体跟人类或者其它生物体联系起来，将不符合正常人体规律的密集物体跟强加到类人和人体身上，并且网络上的对密集物体的恐惧症加重了此类恐惧的发展与传播.
许若珊
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2018-07-05
严格地说，并无一种能够真正消除恐惧情绪的药物，但药物可控制焦虑和惊恐发作，有利于行为治疗的进行。这个心理、社会因素下影响下产生的，人们在防止发生这一类疾病，倡导提高人的精神健康水平，使之能够抵御外界有害因素的侵袭。当症状较轻时可以采用脱敏疗法，暴露疗法，自己调整下，必要时找心理医生帮助，假设症状较重，建议去专业精神卫生机构在医生的指导下服用药物治疗.
以上是对“得了恐惧症要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
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2018-07-05
社交恐惧症又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。 心理治疗室首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
李海涛
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2018-07-05
社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。