我可以初中女生该怎么样瘦腿吗?就是可以靠那些运动来瘦腿?
问题描述：我可以初中女生该怎么样瘦腿吗？就是可以靠那些运动来瘦腿？
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李芯蕾
已帮助网友：1628
2018-07-04
根据您的叙述，由于长期久坐而导致下肢循环差，代谢差，引起下肢粗大。
建议您适当散步，慢走或者慢跑，另外可以竞走，也可以进行深蹲运动。希望可以帮助你
以上是对“医生，我可以问一下初中女生该怎么样瘦腿吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2018-07-04
根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
建议你多参加运动锻炼，比如跑步，骑单车等，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，一定会有一个理想的身材。
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-07-04
想要瘦腿可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，也可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是瘦腿效果非常好的方法。