吃饭和零食哪个更会发胖
问题描述：吃饭和零食哪个更会发胖，一个高一的学生，有时候因为学习原因不去吃饭，就吃零食，而且不想长胖，所以就经常不吃饭，，
回答专区
胡书香
已帮助网友：2004
2018-06-26
根据病情描述上述饮食习惯吃零食相对来说更容易发胖。零食含有好多食品添加剂不能当做饮食使用，久之对于身体健康不利。
目前这个情况建议还是合理饮食，避免高脂肪饮食，加强体质锻炼控制体重增长。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-06-26
零食是对身体健康是没有好处的，是不建议食用的。
建议您日常生活中应清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。保证充足的睡眠。
王淼
已帮助网友：1580
2018-06-26
吃零食肯定会胖，有些零食能量特别高。减肥需要合理饮食控制但不能节食，如果长期不吃饭会导致营养不良
1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20：00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上
以上是对“吃饭和零食哪个更会发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-06-26
首先，你这个习惯不好，吃正饭时你吃零食，吃了零食不吃正饭。其实不管学习怎么样，吃饭尽量按时，尽量不吃零食，再就是加上适度的体育活动，体重是可以减的，最起码能够维持。
邓超明
已帮助网友：1139
2018-06-26
正常来说如果正常饮食的话，应该是不会引起肥胖的问题的，不过一些零食的话，其实对于肥胖来说是，影响更大的，最主要还是应该提高基础代谢