患上便秘需要注意什么?
问题描述：我从小的时候就喜欢吃很辣的食物，而且真的不怎么喝水，每天三顿饭就没有辣椒就会无辣不欢，现在便秘了，憋得很难受。患上便秘需要注意什么？
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2018-06-26
避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善，积极进行腹部按摩，在必要的时候用开塞露。
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-06-26
下午好：分析，平时嗜好辣味食物，饮水较少，现在便秘
建议调整饮食习惯，改善饮食结构，营养均衡，尽量少吃生冷辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，适当锻炼，便秘严重时可以酌情使用开塞露，祝顺利！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-06-26
，你目前只有便秘的情况，没有其他的不适是吗。如果只有便秘不适可以用开塞露通便，用法查看开塞露说明书。
建议：平时饮食均衡，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果、香蕉和粗纤维食物，多喝水，适当的运动。
李成希
已帮助网友：1046
2018-06-26
你的便秘来源，自己分析的很到位。无辣不欢，不喝水，要不便秘。
防止便秘，多吃粗纤维食物，多食新鲜水果蔬菜，多喝水，多做运动，锻炼身体。血糖正常的情况下每天三小杯蜂蜜水。
李江萍
已帮助网友：1463
2018-06-26
一般饮食不好可以引起肠功能不好的情况，出现便秘，排便不尽感。
建议平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，多运动，按顺时针揉一揉肚子缓解的快。可以用双歧杆菌和乳果糖调理一下肠功能恢复的快。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-06-26
根据你讲的，因为经常吃辣，现在出现便秘，想知道便秘的注意事项。
经常吃辣椒的话会引起便秘的，建议你调整一下饮食结构。多吃蔬菜粗纤维的东西适当的加强运动。
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-06-26
请问你便秘有多长时间了呢？有没有其他不舒服的吗？
你这便秘就是吃辣椒引起的反应，建议你尽量不要吃太多辣椒，另外可以每天早上空腹一杯温开水促进排便，平常多喝水。保持大便通畅。尽量不要用药通便。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-06-26
根据您描述的情况来看，如果是便秘，那么是跟饮食有很大的关系的，需要注意控制饮食才行的。
存在上述的这种情况，本身喝水少，吃辣椒会导致便秘，那么建议多喝水，配合清淡饮食，多吃蔬菜水果来调节就好。
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-06-26
这种情况需要改善生活饮食习惯，平时要多吃水果蔬菜。
建议平时要注意，饮食宜清淡，忌辛辣食物，油腻食物，多吃水果蔬菜，饮食均衡丰富。
邓超明
已帮助网友：1139
2018-06-26
这种情况考虑便秘引起的，应该饮食调理即可，多吃蔬菜水果。
依据您的描述这种情况应该饮食调理，效果不好时可以用一些福松颗粒来治疗。
王胜国
已帮助网友：1279
2018-06-26
便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
建议你多饮水，进食含纤维素较多的食物软化大便，短期憋的难受，可用开塞露通便，主要考饮食控制
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-06-26
，你目前得了便秘，天天憋的非常难受
根据你提供的病情介绍，你患上了便秘的毛病，其实便秘危害非常严重，所以你一定要改变饮食结构，多吃蔬菜水果儿，多喝水，实在不行先用开塞露解决，也是习惯改了，慢慢就会好起来
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-06-26
便秘主要与饮食中纤维素少、饮水量少和胃肠蠕动功能减慢等等有关。
建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，可以口服点便通胶囊，肛门外用开塞露栓剂。
朱子强
已帮助网友：1839
2018-06-26
引起便秘的原因主要有饮食习惯或肠蠕动差，改善饮食可缓解。
避免吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜和水果促进肠蠕动，严重时可口服芦荟胶囊帮助排便。
以上是对“患上便秘需要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2018-06-26
便秘严重的话可以口服麻仁胶囊，也可番泻叶泡水喝，也可外用开塞露。
你这么年轻尽量不要使用药物，平时一定要多喝温水，多参加户外运动，多吃富含粗纤维的食物，不吃辛辣刺激性食物。
姚志彬
已帮助网友：1743
2018-06-26
便秘的话就不能吃辣椒的，同时注意休息多喝水就好的
也不用太着急太担心了的，饮食尽量清淡营养就好的，少吃辛辣油腻刺激的东西，可以配合服用中药调理看看的
胡世林
已帮助网友：1419
2018-06-26
根据你的叙述，你便秘的情况可以服用麻仁软胶囊，复方芦荟胶囊等药物治疗。
在治疗期间要注意多喝水。多食蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物。适当运动锻炼。
肖平东
已帮助网友：2287
2018-06-26
根据你所描述的症状，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，
可以用开塞露挤入肛门内润滑后再解大便，多吃香蕉，水果，注意休息，不要太劳累。
以上是对“患上便秘需要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2018-06-26
1生活习惯的调整：多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯；
2便秘是肠道不健康的一种表现，所以光是生活习惯的调整也不能解决，只是辅助手段，必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能，让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。不要服用含泻药的产品，对肠道有损伤，泻药成分如下：决明子、番泻叶、大黄、巴豆、酚酞（果导片）。再调整日常的生活习惯才能彻底治好便秘；
王胜国
已帮助网友：1279
2018-06-26
1）每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。2）要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.3）平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜、芹菜、菠菜等）和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.4）坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。