正在减肥,每天就吃两顿饭
问题描述：正在减肥，每天就吃两顿饭，早上一顿，下午3点半一顿，晚上不吃，然后晚上运动一个小时，这样饮食行吗？这样减下来容易反弹吗？
回答专区
王胜国
已帮助网友：1279
2018-06-14
首先可以确定的是，无论哪一种减肥方案，只要您没有坚持下去，并且恢复正常饮食，就会有反弹的可能。
所以减肥是。一个持之以恒的一种行为，另外，健康正确的减肥方案，并不是靠过度的节食来达到减肥目的，所以建议您可以每天，按时吃饭，只是吃饭的量可以适当的减少，晚餐可以不吃，但是早餐和午餐一定要正常吃，防止因为减肥，导致胃肠道，功能破坏。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-06-14
减肥是个综合性的工程，需要综合进行，如适当的减少饮食，加强运动，限制睡眠时间等等。
个人观点是：一日三餐还是要吃的，但要注意饮食的量及饮食的结构，建议你最好靠运动减肥，而且要长期检查。
张磊
已帮助网友：1718
2018-06-14
根据您所描述的情况，您这种减肥方法我觉得，还是比较科学的，应该不会反弹。
一定的节食加上适当的运动，肯定能够起到一个减肥的作用，但是一定要坚持，如果暴饮暴食的话，很快体重就会反弹上来。
以上是对“我现在正在减肥，我每天就吃两顿饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2018-06-14
减肥主要是通过运动和适当的控制饮食，最重要的就是要坚持。
平时以锻炼为主，要养成良好的运动习惯，平时尽量少吃零食，可以多吃些蔬菜、水果。油炸和油腻的食品尽量不要吃
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-06-14
和你目前的情况来看，这个减肥的方法是很好的。
一般情况下多考虑控制饮食，加上适度的运动。但是也不要太节食了。根据你的年龄，还是在生长的发育期，也要注意正常营养的需要的。减肥成功后也注意合理安排饮食配合运动，一般不会反弹的。