青少年应该怎么样快速减肥
问题描述：青少年应该怎么样快速减肥?吃药可以吗?每个减肥药都会有副作用?
回答专区
王国俊
已帮助网友：2269
2018-06-13
吃药肯定不行。吃药可以有副作用。建议你调整饮食结构减肥。
不能吃煎炸食物，不能喝饮料，少吃油和面，杜绝垃圾食品，少吃零食。就可以瘦
侯万东
已帮助网友：2052
2018-06-13
对于正常女性来说，标准体重为身高(厘米)减105后乘2，上下可以浮动五公斤。
15岁正处于青春发育期，长身体的时侯，如果不超标，不建议进行减肥，以免影响身心发育。
以上是对“青少年应该怎样快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2191
2018-06-13
青少年正是生长期，新陈代谢旺盛。节食法不适合青少年减肥，青少年要多运动。要坚持早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的原则来安排饮食。
因此要想真正做到减肥，除了“管住嘴”外，还要“迈开腿”，多参加运动。运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次，一定要坚持锻炼，才能达到健康减肥的目的。
张晓光
已帮助网友：2152
2018-06-13
减肥不一定适合每一个人，有些因为脾胃功能紊乱引起的。调理脾胃就好。
建议饮食清淡一些，不要吃油腻烧烤油炸辣椒，适当锻炼身体。可以用点中药调理，养成良好生活习惯。
李海涛
已帮助网友：1713
2018-06-13
想减肥的话，一般来说可以采取健康的减肥方法。
可以采取运动减肥，或者饮食减肥，多吃水果，蔬菜平衡运动减肥效果更佳。不能盲目的服用减肥药。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-06-13
根据你目前的这个情况，青少年没必要用减肥药减肥。
建议你平常注意饮食，少吃肥肉，多吃青菜水果多运动。少吃零食，减肥药都是有副作用的。
以上是对“青少年应该怎样快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-06-13
根据你说的这种情况，减肥药多少都会有副作用的。
如果想要减肥，最好的办法就是控制饮食加上加强锻炼，平时尽量少吃一点儿，然后加强锻炼，只有坚持效果才会好。
刘艳美
已帮助网友：1173
2018-06-13
主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。不建议服用减肥药