每天都做梦,睡眠质量差
问题描述：每天都做梦，睡眠质量差，头脑昏沉，之前打太极睡眠还可以，最近因为腿摔着需要休息，太极打的少了，活动量不够。
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2018-06-06
从你描述的情况，初步考虑可能是不适应，导致的上述情况。
这种情况建议你还是要尽量的注意休息，可以适当的配合，口服睡眠药物治疗。帮助睡眠
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-06-06
你说的情况，其实原因很明确，就是活动量少，睡觉时间偏多导致的。
目前这种情况你可以服用安神补脑液进行调节，平时要注意尽量少睡觉，可以做一些上肢的运动锻炼。
胡书香
已帮助网友：2004
2018-06-06
这位咨询者根据您描述的情况，您的问题是睡眠不好，这一般要考虑是神经衰弱症。
如果出现什么不如意的或者又打击的事情，长期萦绕在脑海，挥之不去，导致失眠，久而久之就会使植物神经紊乱，除了锻炼外还要使用调节植物神经的药物，谷维素刺五加等。仅供参考。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-06-06
像你说的这个情况，与你每天休息时间长活动少有关系的，
建议你，可以找一个资深老中医用中药治疗可以同时治疗腿伤的中药，一起治疗。一起调理。
侯万东
已帮助网友：2053
2018-06-06
睡觉多梦和睡眠质量差，主要是由于机体的肝肾不足引起的心神失养所致的心神不宁引起。
建议您可以适当的口服鹿角胶粉和安神口服液治疗。平时要多注意休息，避免过度劳累。适当的活动
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-06-06
根据症状患者应该是气血亏虚导致营养滋润功能失调，脑髓失去营养，脑神失去营养，因此失眠，多梦。
建议给于补气血，养血清脑药物如天王补心丸，枣仁安神颗粒治疗，并建议加强身体锻炼，增强体质。
张晓光
已帮助网友：2153
2018-06-06
你好亲，这些都是最近做梦，睡眠不好引起的一系列症状。
你好亲，考虑是肾虚引起的，我建议吃六味地黄丸调节，多吃牛羊肉鸡蛋牛奶，注意劳逸结合生活规律避免熬夜
以上是对“每天都做梦，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2018-06-06
失眠多梦可能是神经衰弱导致症状的，需要去医院检查调理的
建议你可以在医生的指导下服用安神补脑液和谷维素调理缓解症状的，或是可以中医调理的
林春桥
已帮助网友：2012
2018-06-06
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的多梦等，
建议您服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗
张晓光
已帮助网友：2153
2018-06-06
人体在睡眠的过程中，会经历一个阶段，就是大脑由兴奋活跃状态进入到抑制状态而又尚未完全进入的时候，会出现做梦的情况，每个人每天做4-5个梦都是正常的，只是有的可以清楚地回忆起来，有的梦难以清楚回忆。从您之前和现在的对比情况来看，变化的就是之前有坚持运动，现在因故没有持续运动，说明运动对您的睡眠有帮助，等伤好了以后，再继续坚持运动即可。也不要总是去纠结为什么总是做梦或失眠，越是纠结越是会失眠，把做梦看做是正常的现象即可。
夏远波
已帮助网友：1246
2018-06-06
建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如唱歌，画画等，睡前看看书，听听轻音乐。祝你健康！
以上是对“每天都做梦，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2018-06-06
根据咨询者的描述，引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面，也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是多梦也可以影响睡眠质量。根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。
朱子强
已帮助网友：1839
2018-06-06
看到您的描述，每天晚上都做梦，睡眠质量差，建议您放松下来，白天尽量不要睡觉，可以多看看娱乐节目，做一些自己想要做的事情，晚上睡前不要思虑过多，可以听听音乐，看看纸质版书籍，喝杯热牛奶，让自己平静入睡！