睡眠质量差,老做梦
问题描述：睡眠质量差，晚上睡不着，容易醒，老做梦。白天老想睡觉
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李芯蕾
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2015-07-11
考虑是心肾亏虚造成，心主神明，肾主一身之阴阳，阴阳不调则会有失眠多梦，神疲乏力。头晕耳鸣平时可以煲点莲子百合骨头汤，养心安神，配合服用交泰丸，可以补益心肾，调理睡眠。睡觉前可以泡泡脚。最近胃口怎么样？
胡莉
已帮助网友：1928
2015-07-11
你现在的这种情况，是由于精神紧张患了神经衰弱了。建议你放松心情，加强锻炼必要时口服谷维素片就好了。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-07-11
你的睡眠质量较差，失眠比较严重，可能属于心理疾病的表现建议到专业的心理科就医，确定失眠的原因，并决定如何处理。
符卫锋
已帮助网友：1435
2015-07-11
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.