睡眠质量差,老做梦,如何调理?
问题描述：睡眠质量差,老做梦,怎么样调理?
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胡莉
已帮助网友：1928
2014-09-04
多梦说明睡眠质量不是很好， 严重可能会影响第二天精神萎靡不振，记忆力减退，注意力不集中等。 建议你可以服用谷维素和安神补脑液进行调理睡眠。白天不宜看一些极易兴奋的书籍或电视等。多运动，适当锻炼身体。
许若珊
已帮助网友：1939
2014-09-04
失眠考虑是神 经衰弱，与植物神经功能紊乱 有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免 劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.