心里装不下事,总是沉浸在上个事中
问题描述：心里装不下事，总是沉浸在上个事中，反应慢，导致效率不高，爱焦虑
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符卫锋
已帮助网友：1435
2018-06-05
根据你描述的情况，这与自身性格有一定的关系。
建议您冷静下来，不要一个人多想，多出去走走散散心，多看看自己的优点，多看看身边的美好，学会用心和人交往，让生活充实起来。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-06-05
这样的状况有多久了？发生了什么事吗？焦虑情绪是一种恶性循环，越焦虑就会越让你去注意引发焦虑情绪的事件，从而导致胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。建议你放松心情，转移注意力，比如运动、看电影、听音乐等等。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。