心中的事太多了,总是放不下
问题描述：心中的事太多了，总是放不下，就算是平时的一点小事，我也会心里面计较，事情不解决永远都不会感觉到安心。
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-04-09
咨询者为22岁女性，心中的事太多了，总是放不下，就算是平时的一点小事，也会心里面计较，事情不解决永远都不会感觉到安心。建议咨询者要对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。
以上是对“心中的事太多了，总是放不下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-04-09
根据您说的情况来看，这个和你性格还有心理因素有很大的关系。
建议平时多和朋友家人沟通，放宽心来，保持愉快的心情，避免刺激性辛辣的食物。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-04-09
根据你所描述的情况，建议多运动，做一些有意义的事情，多看书，学习一些自我调节的方法，不要太在意很多事情，放松心态，缓解压力。