长时间不运动,突然运动了一小会
问题描述：长时间不运动，突然运动了一小会，觉得眩晕，眼前发黑，恶心，腿脚发麻
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-06-02
根据您的描述，很久不运动，突然运动导致头晕。恶心眼花。体内氧，或者热量不足。疲劳，睡眠不好，高血压贫血。激烈运动等，会导致此现象的发生。
根据您的描述建议，加强锻炼，锻炼前做好准备活动，补充热量，吃点巧克力。避免疲劳后进行运动。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-06-02
从你说的情况看，长时间不运动，突然运动了一小会，觉得眩晕，眼前发黑，恶心，腿脚发麻，这是因为血液循环不畅，大脑暂时性供血不足所致。
对于这种情况，你要坐下或躺下休息一会儿，先活动一下四肢，然后慢慢坐起来，你还需要查一下血压、血常规，看是不是有低血压、贫血等，有的话，就需要对症治疗。
以上是对“长时间不运动，突然运动了一小会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2018-06-02
根据您所描述的情况，长时间不运动，突然间运动，然后觉得眩晕，眼前发黑恶心，腿脚发麻。
您这种情况应该跟你长时间不运动有很大关系，也有可能是因为长时间不运动导致的一个血压偏低，突然间运动，导致脑部供血不足。
张世清
已帮助网友：1861
2018-06-02
这是因为你缺乏体育锻炼造成的。运动的时候需要循序渐进，慢慢的体质就会增强。
要多增加营养，养成良好的生活习惯。多参加体育锻炼，慢慢的就会调整过来的。祝你身体健康