小腿粗有什么方法瘦吗
问题描述：小腿粗有什么方法瘦吗，小腿和大腿一样粗不敢穿紧身裤有什么办法吗
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符卫锋
已帮助网友：1435
2018-05-04
根据你说的情况，可以通过饮食加运动一起，这样减肥效果比较明显
建议饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，避免吃太甜油腻油炸类食物，不可吃零食，晚饭尽量少吃，每天坚持锻炼身体四十分钟左右，可选择慢跑或快走或者骑自行车等，坚持一段时间会有明显的体重变化
以上是对“小腿粗有什么方法瘦吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-05-04
根据你提供材料，你小腿大腿一样粗比较胖，这个一般多见于个子不高的女性。
建议你每顿饭最多7成饱，晚饭吃一根黄瓜，特别是淀粉类食物一定要少吃一些，另外每天坚持跑步半小时以上。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-05-04
全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。
首先特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。